Nutrisi Vitamin untuk Merawat Rambut Sehat

Layaknya tubuh, rambut juga perlu nutrisi agar tetap terjaga keindahannya. Apa saja makanan yang bisa memberi nutrisi terbaik untuk rambut?

Dikutip dari USNewsHealth, dermatologis Neil Sadick dari Universitas Weill Cornell Medical, New York, mengatakan, "Diet seimbang dan menyantap protein serta zat besi akan membuat rambut Anda lebih indah."

Nutrisi untuk rambut Anda. (Gerry Wilson Studios)Pernyataan Sadick juga diperkuat oleh Dawn Jackson Blatner, penulis buku "The Flexitarian Diet". Menurutnya, jika tubuh kekurangan protein, maka rambut akan tumbuh lebih lambat serta rapuh. "Nutrisi yang masuk lewat makanan akan menjadi fondasi rambut juga kulit kepala Anda," ujar Blatner dalam bukunya.

Berikut, beberapa jenis makanan yang memiliki nutrisi bermanfaat untuk rambut.

Produk susu
Protein dalam susu bisa membuat rambut menjadi lebih kuat. Produk susu olahan seperti keju dan yoghurt juga bisa menjadi pilihan. Sebaiknya pilih produk susu yang rendah lemak.

Salmon
"Lemak esensial Omega-3 dapat membuat kulit kepala lebih sehat," ujar Andrea Giancoli, ahli gizi asal Los Angeles yang dikutip dari WebMD. Ikan Salmon merupakan salah satu makanan yang kaya akan lemak sehat Omega-3 tersebut.

Daging merah
"Orang-orang sering mengalami masalah kerontokan rambut terutama para wanita. Hal tersebut disebabkan oleh kurangnya asupan zat besi di tubuh," ujar Paradi Mirmirani, seorang dermatologis asal California. Untuk mendapatkan zat besi yang cukup, santaplah daging merah.

Gandum utuh
Gandum utuh memiliki kandungan zat besi dan vitamin B yang tinggi. Kedua nutrisi itu dapat membuat volume rambut lebih tebal.

Sayuran hijau
Sayuran hijau seperti bayam, brokoli dan sebagainya kaya akan vitamin A dan C. Vitamin itu mempengaruhi produksi sebum di kulit kepala sehingga menjaganya dari kekeringan. Rambut pun tak mudah patah dan rapuh.

Telur
Telur mengandung biotin dan vitamin B. Nutrisi tersebut bisa menjaga kesehatan kulit kepala secara total dan membuat akar rambut lebih subur.

Kacang-kacangan
Kacang mengandung banyak zinc yang bisa membantu mengurangi kerontokan rambut. Selain itu dalam kenari ditemukan silika, nutrisi yang bisa mencegah timbulnya ketombe.

Tiram
Selain kaya akan zinc, tiram juga menstimulasi tubuh untuk membentuk hormon androgen. Hormon ini yang mempengaruhi kesuburan rambut dan mengurangi munculnya ketombe. Selain itu hormon androgen juga bisa membantu mengeluarkan kilau alami rambut Anda.

Wortel
Wortel kaya akan vitamin A. Selain baik bagi mata, vitamin A dapat melindungi dan menyehatkan kulit kepala.

Udang
Makanan laut satu ini kaya akan vitamin B12, zat besi, dan zinc. Ketiga nutrisi tersebut berperan sangat penting dalam mencegah kerontokan rambut.

Pisang
Pisang kaya akan vitamin B6. Vitamin B6 adalah nutrisi yang dapat menyuburkan akar rambut sehingga membuat bisa membantu mencegahkerontokan.

Ubi
Beta karoten di dalam ubi akan diubah menjadi vitamin A yang akan memastikan nutrisi di tubuh sampai ke rambut. Selain itu beta karoten juga bisa mencegah rambut patah dan rontok.

read more

10 Fakultas Jurusan Paling Berguna Saat Cari Kerja

Seberapa penting jurusan yang kita pilih saat kuliah menentukan peluang kerja di masa mendatang? Faktanya, beberapa lulusan dari jurusan tertentu harus banting setir menghadapi bidang ilmu baru yang benar-benar berbeda ketika bekerja.
Menurut survei terhadap sejumlah lulusan di Inggris yang dilakukan oleh Higher Education Careers Services Unit (HECSU) men

genai kegunaan jurusan yang dipilih ketika kuliah dengan kesempatan kerja, Jurusan Studi Filosofi dan Sejarah menempati urutan terakhir. Berikut 10 program studi (prodi) di perkuliahan yang paling bermanfaat di dunia kerja, seperti dilansir dari Telegraph, Selasa (20/11/2012).

1. Ilmu Pengobatan dan Kedokteran Gigi
Sebesar 94,1 persen lulusan Ilmu Pengobatan dan Kedokteran Gigi merasa subyek studi yang mereka pelajari ketika kuliah membantu dalam mendapatkan pekerjaan dengan jangka waktu 18 bulan setelah lulus.

2. Farmasi dan Keperawatan
Sebanyak 82,1 persen lulusan prodi Farmasi dan Keperawatan mengaku jurusan tersebut membantu dalam mendapatkan pekerjaan setalah 18 bulan lulus.

3. Pendidikan
Secara konsisten, 72,4 persen lulusan jurusan Pendidikan mengaku jika subyek studi yang mereka pelajari selama perkuliahan memiliki keuntungan dalam mendapatkan pekerjaan dalam waktu 18 bulan setelah lulus.

4. Jurusan Sains, Teknologi, Teknik, dan Matematika (STEM)
Para lulusan dari keempat disiplin ilmu tersebut secara konsisten mengaku jika gelar mereka berguna dalam mencari kerja. Dalam persentase, 65 persen mahasiswa Ilmu Fisika, 68,6 persen lulusan prodi Matematika dan Ilmu Komputer, dan 73,4 persen mahasiswa Teknik menyatakan, materi perkuliahan yang mereka pelajari berguna untuk meraih pekerjaan.

5. Hukum
Para lulusan Jurusan Hukum merasa menyukai pilihan mereka karena bermanfaat dalam memperoleh pekerjaan dengan jangka waktu 18 bulan setelah lulus. Sebesar 92 persen mahasiswa Hukum semester akhir merasa jurusan tersebut berguna dalam mencari pekerjaan. Namun, hanya 61,9 persen lulusan Jurusan Hukum yang merasa subyek studi mereka selama perkuliahan bermanfaat dalam mencari pekerjaan.

6. Bahasa
Para lulusan prodi Bahasa relatif puas dengan jurusan yang mereka pilih. Sebesar 60,8 persen lulusan mendapatkan pekerjaan setelah 18 bulan menamatkan studi mereka.

7. Biologi, Agrikultur, dan Ilmu Binatang
Hanya 54,3 persen lulusan dari ketiga jurusan tersebut yang merasa subyek studi mereka selama perkuliahan memiliki manfaat dalam mendapatkan pekerjaan. Jumlah ini menurun dibandingkan survei yang dilakukan kepada mahasiswa semester akhir di jurusan yang sama, yakni 75 persen yang mengaku jurusan tersebut berguna dalam mendapatkan pekerjaan.
"Responden dengan gelar Biologi mengindikasikan, ada beberapa isu tertentu yang berkaitan dengan kurangnya spesialisasi dalam gelar Biologi murni," tulis laporan tersebut.

8. Seni Kreatif dan Desain
Lulusan prodi ini yang merasa jurusan tersebut berguna dalam mendapatkan pekerjaan kurang dari 50 persen.

9. Jurusan Komunikasi Massa dan Dokumentasi
Prodi ini juga menempati urutan menyedihkan di mata para responden. Hanya 44,8 persen lulusan prodi tersebut yang mempertimbangkan jurusan tersebut bermanfaat dalam bursa kerja. Namun, 70 persen mahasiswa semester akhir pada jurusan tersebut berpendapat, materi studi yang mereka pelajari berguna untuk menemukan pekerjaan. Menurut laporan HECSU, prodi tersebut meliputi para lulusan dari sebagian besar subyek vokasi, termasuk Jurnalistik yang mungkin menyoroti isu bagaimana mengantisipasi lulusan dalam mendapatkan pekerjaan di sektor media.

10. Studi Filosofi dan Sejarah
Hanya 42,5 persen mahasiswa jurusan tersebut yang setuju jika subyek studi yang mereka pelajari semasa kuliah memiliki keuntungan dalam mencari pekerjaan.

read more

Arti dan Solusi Untuk Error Code Perangkat Microsoft Windows

 

Apakah Anda pernah mengalami kejadian saat hardware pada laptop atao PC tidak jalan/beroperasi sistemnya? dan setelah di cek di device manager (klik kanan detail driver) menampilkan device cannot start ? berikut adalah arti2 nya dan mungkin masih ada banyak lagi code lainnya. Berikut ini arti code dan sedikit cara memperbaikinya

Code 1 : “This device is not configurate correctly”. Hal ini dikarenakan driver yang digunakan tidak cocok. Coba update atau install ulang driver untuk perangkat tersebut. Cara lain, coba buang device dari Device Manager. Tetapi, dengan membuang device berarti Anda men-disable penggunaan device tersebut.

Code 2 : Jika kode error ini muncul, artinya device loader tidak bisa membangunkan device yang bersangkutan. Ada dua macam pesan, tergantung dari device apa yang gagal. Jika device yang gagal adalah kelas Root Bus DevLoader seperti ISAPNP, PCI atau BIOS pesan yang muncul adalah “Windows Could not load the driver for this device because the computer is reporting two (nama device)”. Coba update BIOS.
Jika device tersebut bukanlah Root Bus DevLoader, maka pesan yang ditampilkan “The (nama device) device loader for this device could not load the device driver”. Coba update driver.

Code 3 : “The driver for this device may be bad, or your system may be running low on memory or order rescouces”. Coba buang device dan jalankan Add New Harware.

Code 4 : “This device is not working properly because one of its drivers may be bad or yaour registry may be bad”. File *.inf untuk device ini tidak benar atau registry rusak. Update driver atau kembalikan registry ke keadaan sebelumnya dengan menjalankan scanreg.exe.

Code 5 : “The driver for this device requested a resource that windows does not know how to handle”. Update- lah driver anda.

Code 6 : “Another device is using resources this device needs”. Ada konflik yang terjadi karena salah satu resources digunakan bersama oleh dua buah device. Jalankan Device Manager dan ubahlah setting resources untuk device tersebut dengan mengubah automatic setting menjadi manual. Atau bebaskan resources dari device yang tidak digunakan.

Code 7 : “The drivers for this device need to be reinstalled”. Buang device dari Device Manager dan jalankan Add New Hardware.

Code 8 : “This device is not working properly because windows cannot load the file (nama file) that loads the driver for the device”. Kode ini disebabkan device loader tidak ada. Jalankan Windows Setup menggunakan CD-ROM Windows Anda.
“This device is not working properly because Windows cannot find the file (nama file) that load the drivers for the device”. Klik [Reinstall Device] untuk meng-install ulang device.
“This device is not working properly because the file (nama file) that load the drivers for this device is bad. Device failure: Try changing the driver for this device. if that doesn’t work see your hardware documentation”. Cobalah update driver.

Code 9 : “This device is not working properly because the BIOS in your computer is reporting the resources for the device incorrectly”. Atau “This device is not working properly because the BIOS in the device is reporting the resources for the device incorrectly”. Cobalah update BIOS untuk mengatasi kode ini.

Code 10 : “This device is either not present, not working properly or does not have all the drivers installed”. Atau “This device cannot start”. Cobalah update driver atau cek device, apakah sudah terhubung dengan benar, kabel-kabel dan card sudah dipasang dengan benar. Jika sudah yakin benar, buanglah device dari Device Manager, restart, lalu coba jalankan Add New Hardware.

Code 11 : “Windows stopped responding while attempting to start this device and therefore will never attempt to start this device again”. Coba jalankan Automatic skip driver agent dari System Information. [Start] > [Program] > [Accessories] > [System Tools] > [Automatic skip driver agent].

Code 12 : “This device cannot find any free (tipe resources) resources to use”. Cobalah bebaskan resource seperti IRQ, DMA, I/O agar dapat digunakan oleh device tersebut.

Code 13 : “This device is either not present, not working properly, or does not have all the drivers installed”. Buang device dari Device Manager lalu jalankan Add New Hardware.

Code 14 : “This device cannot work properly until you restart your computer”. Restart komputer Anda, maka device yang baru di-install akan aktif.

Code 15 : “This device is causing a resource conflict”. Bebaskan resource agar dapat digunakan oleh device yang konflik.

Code 16 : “Windows could not identify all the resources this device uses”. Device tidak terdeteksi secara penuh Pada Device Manager, klik tab [Resources] untuk memasukkan setting secara manual. Lihat manual hardware Anda untuk ini.

Code 17 : “The driver information file (nama file .inf) is telling this child device to use a resource that the parent device does not have or recognize”. Buang device dari Device Manager dan jalankan Add New Hardware.

Code 18 : “The driver for this device need to be reinstalled”. Install ulang driver atau buang device dari Device Manager dan jalankan Add New Hardware.

Code 19 : “Ypur registry may be bad”. Jalankan Scanreg.exe untuk mengembalikan kondisi registry kepada keadaan yang sebelumnya.

Code 20 : “Windows could not load one of the driver for this device”. Update driver, atau buang device dari Device Manager dan Jalankan Add New Hardware.

Code 21 : “Windows is removing this device”. Restart komputer Anda.

Code 22 : “This device is disabled”. Enable device dari Device Manager. “This device is not started”. Pada tombol solusi akan muncul tombol [Start Device]. Klik tombol ini untuk menjalankan device. “This device is disabled. You can’t enable this device because it has been disabled by a windows driver”. Coba buang device dan jalankan Add New Hardware.

Code 23 : “This display adapter is functioning correctly”. Masalah ada pada display adapter utama. Perbaiki device ini. “The loaders for this device cannot load the required drivers”. Coba cek setting primary display adapter pada Display Properties di Control Panel. Buanglah primary dan secondary display adapter dari Device Manager lalu restart komputer.

Code 24 : “This device is either not present, not working properly, or does not have all the drivers installed. To have windows detect whether this device is present or not, click Detect Hardware”. Jika device-nya sudah plug and play coba update driver.

Code 25 : “Windows is in the process of setting up this device”. Coba restart komputer. Biasanya problem ini terjadi pada saat boot pertama dan kedua setelah Windows setup mengcopy semua file.

Code 26 : “Windows is in the process of setting up this device”. Restart komputer. Jika tidak membantu, buanglah device dari Device Manager dan jalankan Add New Hardware.

Code 27 : “Windows can’t specify the resources for tis device”. Buanglah device dari Device Manager dan jalankan Add New Hardware. Bebaskan resources yang tidak digunakan agar dapat digunakan oleh device yang lain.

Code 28 : “The drivers for this device are not istalled”. Device tidak terpasang secara komplit. Install ulang driver. Jika tidak membantu coba buang driver dari Device Manager dan jalankan Add New Hardware.

Code 29 : “This device is disable because the BIOS for the device did not give it any resources”. Dapat disebabkan oleh device yang tidak bekerja dengan benar atau di-disable oleh BIOS. Coba enable device tersebut dari BIOS.

Code 30 : “This device is using an Interrupt Request (IRQ) resource that is in use by another device and cannot be shared. You must change the conflicting setting or remove the real-mode driver causing the conflict”. Kode ini berarti bahwa IRQ tidak bisa dibagi (share). Buang real-mode driver yang menggunakan IRQ yang sama dengan device ini. Real mode driver dapat dijalankan pada Config.sys atau Autoexec.bat. Anda harus hati-hati dan teliti mengeset IRQ bila melakukannya secara manual.

 

Terima Kasih dan Semoga Bermanfaat
*sumber

read more

Segala Hal Tentang Hipertensi : Gejala Penyakit Darah Tinggi

Dikarenakan sesuatu hal keingintahuan dan orang yang saya sayangi terkena gejala tekanan darah tinggi/tensi, maka saya mencoba mencari beberapa referensi kesehatan tentang penyakit ini. Tekanan darah tinggi atau hipertensi tergolong silent killer, penyakit yang tak menunjukkan gejala kritis hingga serangan fatal terjadi. Kondisi ini biasanya berhubungan penyakit kardiovaskuler seperti gangguan jantung dan stroke. Tekanan darah tinggi atau hipertensi merupakan kondisi peningkatan tekanan darah secara kronis atau melebihi 140/90 mmHg. Kondisi ini bisa disebabkan oleh berbagai faktor, bahkan yang tidak Anda duga sekalipun.

Lakukan kebiasaan hidup sehat dengan olahraga teratur dan konsumsi makanan yang dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi. Berikut di antaranya :
1. KismisStudi Louisville Metabolic and Atherosclerosis Research Center baru-baru ini menunjukkan bahwa ngemil kismis tiga kali sehari bermanfaat menurunkan tekanan darah tinggi. Meski mereka belum yakin mekanisme kismis menurunkan tekanan darah, namun mereka memperlihatkan kandungan gizi kismis yang kaya kalium, zat antioksidan, serat, polifenol, dan asam fenolat.

2. Kiwi Penelitian yang dipresentasikan di pertemuan American Heart Association akhir tahun lalu menunjukkan bahwa konsumsi kiwi setiap hari bermanfaat menurunkan tekanan darah tinggi secara alami. Kandungan lutein kiwi yang memiliki efek antioksidan berperan menurunkan tekanan darah sistolik.

3. PisangStudi pada 2005 yang dipublikasikan di jurnal Hypertension menemukan efek penurunan tekanan darah dari makanan yang kaya kandungan potasium, seperti pisang. Hasil penelitian ini telah diperkuat dengan sejumlah studi lanjutan yang menunjukkan manfaat pisang dalam membantu menurunkan tekanan darah tinggi.

4. SemangkaTak hanya memberikan efek segar, semangka mengandung sejumlah nutrisi seperti serat, likopen, vitamin A, dan potasium. Studi Florida State University menunjukkan bahwa semangka juga mengandung asam amino L-citrulline/L-arginine, yang memberi efek menurunkan tekanan darah tinggi.

5. Kentang ungu Penelitian kecil yang dipresentasikan dalam pertemuan American Chemical Society tahun lalu menunjukkan, kentang ungu memiliki efek sama baiknya dengan oatmeal dalam membantu menurunkan tekanan darah tinggi. Penelitian dilakukan dengan meminta partisipan mengonsumsi kentang ungu selama sebulan tanpa mengupas kulitnya.

6. Tahu Konsumsi tahu atau produk kedelai lainnya, seperti kacang kedelai, miso, edamame, tempe, dan susu kedelai, berkaitan dengan penurunan tekanan darah. Studi yang dipresentasikan di pertemuan tahunan American College of Cardiology menemukan kandungan isoflavon dalam kedelai yang memainkan peran penting dalam penurunan tekanan darah sistolik.

7. Cokelat Review studi yang dipublikasikan di jurnal BMC Medicines menunjukkan bahwa kandungan flavanol cokelat berperan memicu pelebaran pembuluh darah, di mana kondisi ini pada gilirannya akan menurunkan tekanan darah. "Flavanol telah terbukti meningkatkan pembentukan nitric oxide endotel, yang mendukung penurunan tekanan darah," kata peneliti dari Universitas Adelaide, Dr Karin Ried.

 

8. Bayam

Bayam merupakan sumber magnesium yang sangat baik. Tidak hanya melindungi Anda dari penyakit jantung, tetapi juga dapat mengurangi tekanan darah. Selain itu, kandungan folat dalam bayam dapat melindungi tubuh dari homosistein yang membuat bahan kimia berbahaya. Penelitian telah menunjukkan bahwa tingkat tinggi asam amino (homosistein) dapat menyebabkan serangan jantung dan stroke.

9. Biji bunga matahari

Mungkin Anda lebih mengenalnya dengan sebutan kuaci. Kandungan magnesiumnya sangat tinggi dan biji bunga matahari mengandung pitosterol, yang dapat mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh. Kolesterol tinggi merupakan pemicu tekanan darah tinggi, karena dapat menyebabkan penyumbatan pembuluh darah. Tapi, pastikan Anda mengonsumsi kuaci segar yang tidak diberi garam.

10. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan, seperti kacang tanah, almond, kacang merah mengandung magnesium dan potasium. Potasium dikenal cukup efektif menurunkan tekanan darah tinggi.

11. Pisang

Buah ini tidak hanya menawarkan rasa lezat tetapi juga membuat tekanan darah lebih sehat. Pisang mengandung kalium dan serat tinggi yang bermanfaat mencegah penyakit jantung. Penelitian juga menunjukkan bahwa satu pisang sehari cukup untuk membantu mencegah tekanan darah tinggi.

12. Kedelai

Banyak sekali keuntungan mengonsumsi kacang kedelai bagi kesehatan Anda. Salah satunya dalah menurunkan kolesterol jahat dan tekanan darah tinggi. Kandungan isoflavonnya memang sangat bermanfaat bagi kesehatan.

13. Kentang

Nutrisi dari kentang sering hilang karena cara memasaknya yang tidak sehat. Padahal kandungan mineral, serat dan potasium pada kentang sangat tinggi yang sangat baik untuk menstabilkan tekanan darah.

14. Cokelat pekat (dark chocolate)

Pecinta cokelat pasti akan senang, karena kandungan flavonoid dalam cokelat dapat membantu menurunkan tekanan darah dengan merangsang produksi nitrat oksida. Nitrat oksida membuat sinyal otot-otot sekitar pembuluh darah untuk lebih relaks, dan menyebabkan aliran darah meningkat.

15. Avokad

Asam oleat dalam avokad, dapat membantu mengurangi kolesterol. Selain itu, kandungan kalium dan asam folat, sangat penting untuk kesehatan jantung.

16.Biji bunga Matahari (Kuaci)

Kuaci mungkin akan menjadi camilan yang enak juga bagi Anda, tetapi pastikan Anda mengonsumsi kuaci yang masih segar tanpa tambahan garamjika Anda ingin menurunkan tekanan darah tinggi Anda. Kuaci memiliki kandungan magnesium yang sangat tinggi dan juga pitosterol yang dapat mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh. Kolesterol tinggi merupakan pemicu tekanan darah tinggi.

Simak juga penyebab utama darah tinggi (hipertensi) adalah :

1. Jadwal Padat yang Bikin Stres
Stres kronis seperti yang Anda alami saat bekerja setiap hari mulai jam 9 pagi hingga 5 sore dapat meningkatkan tekanan darah Anda secara signifikan, ujar Eric Topol, MD. Untuk mengatasinya, minumlah segelas susu. Hal ini karena stres menurunkan kadar serotonin yang berfungsi membuat tubuh Anda tetap tenang dan kalem sedangkan susu mengandung protein whey. Menurut peneliti dari Belanda, protein whey dapat membantu mendorong triptofan, salah satu komposisi dari serotonin hingga 43 persen.

2. Berat Badan Berlebih
Berat badan Anda merupakan kontributor terbesar dari tekanan darah tinggi. Namun kondisi ini bisa berbeda dari satu orang ke orang lainnya, terang Dr. Topol. "Beberapa orang dapat menjadi sangat gemuk namun tekanan darahnya normal, sedangkan ada juga orang yang ketika berat badannya naik sedikit tahu-tahu tekanan darahnya sudah meningkat tajam," lanjutnya. Untuk mengatasinya, kurangi asupan makanan olahan dan sediakan buah-buahan, kacang-kacangan, sayuran, biji-bijian serta protein seperti ikan dan daging. "Tubuh Anda membutuhkan 10 kali energi lebih banyak untuk mencerna satu gram protein daripada satu gram lemak. Jadi Anda akan membakar kalori lebih banyak hanya dengan makan lebih banyak makanan berprotein," ujar Alan Aragon, MS, seorang pakar gizi. Ada juga cara lain yang direkomendasikan sebuah penelitian di Australia. Studi ini menemukan bahwa penderita tekanan darah tinggi yang memperoleh 8 persen kalori hariannya dari roti, kentang, sereal atau pasta dengan daging merah tanpa lemak mengalami penurunan tekanan darah sistolik sebesar 4 poin hanya dalam 8 minggu.

3. Gen
Faktor genetik tentu saja memainkan peranan utama terhadap kondisi tekanan darah Anda, namun hal itu bukan berarti Anda akan mengalaminya jika orangtua Anda memiliki tekanan darah tinggi. Bahkan jika Anda terbebani oleh faktor genetik semacam itu, Anda masih bisa mengesampingkannya dengan gaya hidup aktif, saran Dr. Topo. Sebuah studi terhadap 6.000 orang yang memiliki riwayat keluarga dengan tekanan darah tinggi terbukti belum tentu mengalaminya sendiri. Setelah lima tahun, studi tersebut menunjukkan bahwa partisipan yang suka berjalan kaki sedikitnya 150 menit setiap minggunya berisiko 34 persen lebih rendah mengidap suatu penyakit dibandingkan partisipan yang gaya hidupnya pasif.

4. Kurang Olahraga
Kurangnya aktivitas tidak hanya berkontribusi terhadap melebarnya lingkar pinggang, tetapi juga meningkatkan risiko tekanan darah tinggi Anda. Untuk mengatasinya, datangi gym atau pusat kebugaran lainnya untuk berolahraga atau bisa juga dengan melakukan aerobik secara rutin, saran Dr. Topo. Faktanya, American Heart Association merekomendasikan aktivitas fisik intens selama 30 menit atau lebih sedikitnya lima hari dalam seminggu. Alasannya, aktivitas fisik rutin dapat membuka pembuluh darah Anda agar menjaga tekanan dalam pembuluh darah Anda tetap pada level yang normal.

Sedangkan dari tanaman obat tradisional untuk penyakit darah tinggi/hipertensi diperoleh penelitian dari koleksi Balai Besar Litbang ada sekitar 27 spesies tanaman yang mengandung obat tekanan darah tinggi, sebagai berikut : Bawang putih (umbi), pule pandak (akar), seledri (herba), Blimbing legi(buah), Bunga pagoda (daun), Mentimun (buah), Camcao (daun), Terong mandras (buah), wortel (umbi), kaca piring (daun), bungur (biji), paku pedang (daun dan batang), murbei (daun), lidah ular (daun dan batang), kumis kucing (daun), lada (buah), apel (buah),  ranti (buah), terong siam (buah), terong cepoka(buah), silo dago (daun), kedele (buah), mahoni (buah), valerian (akar), tapak doro (daun), viola (daun).

 

Hipertensi atau darah tinggi bisa juga disembuhkan dengan memakan buah-buahan dan melakukan terapi oksigen seperti dijelaskan seperti berikut :

• Campuran Bawang putih dan Lemon
  Anda bisa membuat minuman perpaduan antara bawang putih dan lemon. Tak perlu membayangkan bagaimana rasanya minuman ini jika Anda ingin bebas dari darah tinggi. Bawang putih memproduksi hidrogen sulfida yang berinteraksi dengan sel darah dan berfungsi menurunkan tekanan darah. Sedangkan, lemon bermanfaat untuk menguatkan dinding arteri karena kandungan vitamin C yang tinggi. Perpaduan antara vitamin C dan hidrogen sulfida dapat memperhalus sel otot dan sekaligus membuatnya rileks.
• Buah Delima
  Delima mengandung antioksidan yang sangat tinggi. Jika delima dimasukkan dalam diet Anda, beberapa penelitian menunjukkan tekanan darah dapat turun secara signifikan.  
• Semangka
  Semangka tak hanya segar di mata dan lidah. Semangka bisa menyegarkan pembuluh darah Anda. Asam amino jenis arginin yang ada dalam semangka memproduksi nutrisi penting yang dapat menguatkan sekaligus melebarkan dinding arteri.

Untuk mendapatkan hasil optimal dari buah-buah di atas, ada satu hal lagi yang perlu Anda perhatikan. baik semangka, delima, maupun lemon yang Anda konsumsi sebaiknya disimpan dalam suhu di bawah 50 C dan tunggu selama 30 menit.

Makanan yang panas akan didinginkan di dalam perut dan makanan dingin akan dihangatkan di dalam perut. Buah yang didinginkan sebelum dikonsumsi akan berdampak positif pada sekresi dan mempermudah penyerapan. Jadi, jangan heran jika dokter mengatakan bahwa mengonsumsi makanan dengan temperatur yang rendah merupakan cara menurunkan tekanan darah tinggi.

Terapi Oksigen

Untuk mempercepat proses kesembuhan Anda, ada satu lagi terapi yang bisa dilakukan; terapi oksigen. Terapi ini sama halnya dengan mempraktekkan cara bernapas yang dalam dan panjang. Bernapas dalam dan panjang memungkinkan Anda untuk menghirup lebih banyak oksigen.

Selain itu, cara bernapas yang seperti ini membantu Anda untuk lebih rileks. Tentu sikap rileks lebih baik daripada stres atau tegang, bukan? Satu jam sebelum tidur, usahakan turunkan suhu kamar Anda. Kemudian saat suhu tubuh turun, ambil dan makan pelan-pelan buah-buah yang telah disebutkan di atas, sedikit demi sedikit selang-seling antara satu buah dan lainnya.

Setelah 15 menit, pindah ke ruangan yang lebih banyak ventilasi agar oksigen yang di hirup lebih banyak. Tunggu sampai 20 menit dan terus ambil napas yang dalam dan panjang. Kembali lagi ke ruangan dengan suhu rendah dan tunggu selama 20 menit sebelum Anda kembali ke kamar tidur dengan suhu normal.

Lakukan terapi ini selama 7 hari berturut-turut. Suhu rendah dapat merendahkan intensitas aliran darah di pembuluh, sementara oksigen dapat memaksimalkan penyerapan nutrisi yang ada dalam buah yang Anda makan. Cara ini tidak mahal dan Anda hanya perlu 7 kali mempraktekkannya.

Istilah tekanan darah sendiri mengacu pada kekuatan darah ketika bergerak melalui arteri. Tekanan ini tidak selalu konstan, dan ketika tekanannya tinggi dalam jangka waktu lama, maka yang terjadi adalah tekanan darah tinggi atau hipertensi.

Sedangkan efek/akibat yang ditimbulkan apabila hipertensi/tekanan darah tinggi yang tidak segera terobati dan disembuhkan dapat menyebabkan :

1. Efek pada pembuluh darah

Tekanan tinggi yang berkelanjutan pada pembuluh darah membuat dinding arteri menjadi rusak. Akibatnya, dinding arteri akan memulihkan diri sehingga lebih tebal, lebih keras dan kurang elastis. Kondisi ini disebut aterosklerosis atau pengerasan arteri. Anda dapat mengalami aterosklerosis secara alami oleh proses penuaan, tetapi tekanan darah tinggi dapat mempercepat prosesnya. Arteri yang mengeras dan kaku lebih rentan untuk pecah dan tersumbat, yang menyebabkan kerusakan pada organ-organ yang seharusnya disuplai darah oleh pembuluh tersebut.

Tekanan darah tinggi juga dapat menyebabkan aneurisma. Aneurisma terjadi ketika sebagian arteri menjadi lemah dan menggelembung seperti balon karena tekanan ekstra terus-menerus.  Aneurisma berkembang secara perlahan selama bertahun-tahun dan seringkali tidak menimbulkan gejala. Jika gelembung ini pecah, perdarahan yang berbahaya dapat terjadi di dalam tubuh.  Aneurisma dapat terjadi di mana saja, namun paling umum pada aorta yang memasok darah ke perut, panggul, dan kaki (aneurisma aorta perut).

2. Efek pada jantung

Jika pembuluh darah Anda menyempit dan mengeras, jantung Anda harus memompa lebih keras untuk mengalirkan darah. Jantung adalah sebuah massa otot, dan seperti massa otot lainnya kerja keras itu membuat jantung Anda membesar. Ventrikel kiri dapat menebal atau mengeras (hipertrofi ventrikel kiri). Hal ini tidak baik. Jantung Anda akan melar dan sejumlah darah yang seharusnya terpompa ke tubuh Anda tetap berada di dalam jantung. Akhirnya, jantung Anda mulai melemah karena tidak bisa terus-menerus bekerja keras untuk memompa darah. Ketika jantung tidak bisa lagi memompa darah dengan sempurna ke pembuluh-pembuluh arteri, Anda memiliki apa yang dikenal sebagai gagal jantung atau payah jantung.

Jika arteri jantung (arteri koroner) tersumbat sehingga tidak memungkinkan darah mengalir bebas ke dalam jantung Anda, Anda mengalami apa yang disebut sebagai penyakit jantung koroner. Hipertensi meningkatkan risiko penyakit jantung koroner karena tekanan darah yang terus-menerus tinggi membebani dinding arteri. Seiring waktu, tekanan ekstra ini dapat merusak arteri. Pembuluh arteri yang terluka lebih mungkin untuk menyempit dan mengeras oleh deposit lemak (plak).

3. Efek pada otak

Tekanan darah tinggi dapat menyebabkan pembuluh-pembuluh darah di otak pecah atau tersumbat. Jaringan otak akan kekurangan nutrisi dan oksigen. Kondisi ini dikenal sebagai stroke, yang dapat menyebabkan masalah serius dan bahkan kematian. Tekanan darah tinggi merupakan penyebab utama stroke.

Selain stroke, hipertensi juga dapat menyebabkan demensia, penyakit otak yang mengakibatkan masalah berpikir, berbicara, penalaran, visi memori, dan gerakan. Ada beberapa penyebab demensia. Salah satu penyebabnya, demensia vaskular, adalah hasil dari penyempitan dan penyumbatan arteri yang memasok darah ke otak.

4. Efek pada ginjal

Ginjal adalah organ penting lain yang dapat rusak oleh tekanan darah tinggi. Jika arteri yang memasok darah ke ginjal rusak, jaringan ginjal tidak mendapatkan darah yang dibutuhkan dan secara bertahap akan kehilangan kemampuan untuk berfungsi. Kondisi ini disebut penyakit ginjal kronis dan gagal ginjal. Kondisi ini sangat berbahaya karena kerusakan ginjal dapat meningkatkan tekanan darah lebih tinggi lagi.

5. Efek pada mata

Pembuluh-pembuluh darah kecil memasok darah ke mata. Hipertensi dapat merusak pembuluh darah kecil sehingga suplai darah ke mata berkurang atau terhenti. Retinopati hipertensi terjadi ketika retina rusak karena tekanan darah tinggi. Retina adalah lapisan jaringan di bagian belakang mata yang mengubah cahaya yang masuk mata menjadi sinyal saraf yang dikirim ke otak.  Semakin lama tekanan darah tinggi, semakin parah kerusakan yang mungkin terjadi pada retina.  Saraf di mata mungkin juga dapat mati karena kekurangan pasokan darah. Kondisi ini disebut neuropati optik iskemik. Semua kondisi tersebut dapat menyebabkan penglihatan kabur atau kebutaan total.

Jagalah kesehatan dan pola hidup teratur. Lebih baik mencegah daripada mengobati. Kesehatan mahal harganya, tidak dapat terbeli

Terima Kasih dan Semoga Bermanfaat

*dikutip dari berbagai sumber untuk kesehatan

read more

Inilah Super Data Server Raksasa Milik Google

Ratusan ribu server, kabel berwarna-warni dan Sebuah sepeda untuk insinyur tehnik dapat berkeliling dengan cepat, awalnya adalah sebuah pabrik kertas di Finlandia kemudian disulap menjadi sarang server terbesar yang dibuat di Iowa.

Data center Google seperti ini berlokasi di:

• Berkeley County, S.C.

• Council Bluffs, Iowa

• Douglas County, Ga

• Mayes County, Okla

• Lenoir, N.C.

• The Dalles, Ore

• Hamina, Finlandia

• St Ghislain, Belgia.

Pusat data center yang saat ini juga sedang dibangun di Quilicura, Chili, Hong Kong, Singapura dan Taiwan.Prioritas pertama kami adalah privasi dan keamanan data Anda, dan kami berusaha keras untuk melindunginya, menjaga situs kami di bawah penjagaan ketat," kata juru bicara perusahaan tersebut. 

Situs ini memiliki beberapa foto dari delapan pusat data yang Google Inc telah telah dibangun di Amerika Serikat, Finlandia dan Belgia.Virtual tour dari North Carolina data center juga akan tersedia melalui layanan ini Google 'Street View', yang biasanya digunakan untuk melihat foto-foto lingkungan di seluruh dunia.

Akses fotografi ke pusat data Google bertepatan dengan terbitnya sebuah artikel majalah Wired tentang bagaimana perusahaan membangun dan mengoperasikan mereka.

Artikel ini ditulis oleh Steven Levy, seorang jurnalis yang memenangkan kepercayaan Google saat menulis artikel ini dan menerbitkan dalam sebuah buku pada awal tahun lalu tentang filosofi perusahaan dan evolusi.

Pusat data center ini merupakan pusat saraf Google, meskipun tidak ada yang terletak di dekat kantor pusat perusahaan di Mountain View, California

Seperti Google berkembang dari akarnya di garasi Silicon Valley, co-pendiri Larry Page dan Sergey Brin bekerja dengan insinyur lain untuk mengembangkan sistem untuk menghubungkan server komputer dengan cara yang akan membantu mereka mewujudkan ambisi mereka untuk memberikan digital roadmap untuk semua informasi dunia.

Awalnya, Google hanya ingin cukup untuk kekuatan komputasi saja untuk mengindeks semua situs di Internet dan memberikan respon cepat untuk permintaan pencarian. Seperti tentakel Google diperluas ke pasar lain, sehinga perusahaan harus terus menambahkan lebih banyak komputer untuk menyimpan video, foto, email dan informasi tentang preferensi pengguna mereka '.

Google search dan kebiasaan surfing web bagi user adalah untuk mendapatkan pemahaman yang lebih baik dari apa yang orang suka. Dan perusahaan melakukan hal ini dalam upaya untuk menampilkan iklan produk dan jasa kepada masyarakat sehinga kemungkinan besar para user akan tertarik untuk membelinya. Iklan tersebut telah menyumbang hampir semua pendapatan Google, yang mencapai hampir $ 23000000000 pada paruh pertama tahun ini.

Kebutuhan tersebut membuat Google memerlukan komputer begitu banyak dan menjadi pengguna listrik terbesar, meskipun manajemen mengatakan itu terus mencari cara untuk mengurangi konsumsi daya untuk melindungi lingkungan dan menurunkan pengeluaran.

 

• galeri online dengan interior berwarna warni yang merupakan data center milik Google, berisikan  ribuan server yang melayani kebutuhan untuk seluruh dunia, dari Finlandia ke Iowa

• Salah satu data center server Google di Council Bluffs, Iowa, yang menyediakan lebih dari 115.000m2 persegi untuk server yang menjalankan layanan seperti Search dan YouTube

  

• kode warna Google server yang tergantung pada lokasi mereka, sementara pipa di bangunan dikodekan tergantung pada apa yang membawa

• Douglas Google di County data center di Georgia begitu besar perusahaan menyediakan sepeda bermerek Google untuk staf untuk berkeliling di dalamnya

 

• Di sini ratusan penggemar menyalurkan udara panas dari rak server ke sebuah unit pendingin akan diresirkulasi di Oklahoma.

 

• router dan switch memungkinkan pusat data untuk berbicara satu sama lain.

• Ini pipa warna-warni bertanggung jawab untuk membawa air masuk dan keluar dari Oregon data center

• Hamina, Finlandia, Google memilih untuk merenovasi sebuah pabrik kertas tua untuk mengambil keuntungan dari infrastruktur bangunan serta kedekatannya dengan perairan Teluk Finlandia.

• Server Google di Douglas County, Iowa

• Bagian luar dari Dulles, Oregon

• Denise Harwood, Engineer Google, diagnosis CPU terlalu panas. Selama lebih dari satu dekade, Google telah membangun beberapa server dunia yang paling efisien.

• Sebuah pusat data Google di Council Bluffs, Iowa.

• Setiap rak server memiliki empat switch, dihubungkan dengan kabel berwarna yang berbeda. Warna disimpan sama di seluruh pusat data sehingga staf tahu mana yang harus diganti jika terjadi kegagalan.

 

sumber

read more

Daftar Alamat Kantor Nokia Service Center di Indonesia

Berikut ini adalah daftar lengkap alamat Service Center Nokia di wilayah propinsi, kabupaten dan kota-kota besar di Indonesia.  Semoga daftar alamat Service Center HP Nokia ini dapat bermanfaat bagi Anda pengguna ponsel Nokia atau bagi Anda-anda yang akan membeli atau memperbaiki ponsel Nokia Anda yang rusak. Pada beberapa Nokia Service Center juga melakukan penjualan berbagai jenis atau tipe HP Nokia.


Gunakan Ctrl+F untuk memudahkan pencarian alamat Nokia Service Center di daerah/wilayah Anda.


Alamat Service Center Nokia di Aceh

NSCC Banda Aceh [Global]

Jl. T Panglima Polem No.47-49 Peunayong Kuta Alam
Nomor Telepon : (051) 34777
Nomor Faksimili : (051) 635555


Alamat Service Center Nokia di Balikpapan

NPC Balikpapan [Trikomsel]

Kompl. Pertokoan Bandar Blok C No.7/30 Jl. Jend Sudirman
Nomor Telepon : (0542) 739145
Nomor Faksimili : (0542) 739146


Alamat Service Center Nokia di Bandung

NPC Bandung - Istana Plaza [Trikomsel]

1stFl-C1 Mal Istana Plaza Jl. Pasir Kaliki 121 - 123
Nomor Telepon : (022) 6000211 (hunting)
Nomor Faksimili : (022) 6018965

NCC Bandung - BEC [Trikomsel]

BEC UG A 03 Jl. Purnawarman 13-15
Nomor Telepon : (022) 4208218 / (022) 4208466 / (022) 4208208
Nomor Faksimili : (022) 4208234

NCC Bandung - Setiabudi [Erajaya]

Jl. Setia Budi No.29
Nomor Telepon : (022) 2041373
Nomor Faksimili : (022) 2035059

NSCC Bandung [Global]

Be Mall, Lt-3A Blok J Jl.Naripan No.85-89
Nomor Telepon : (022) 8446768 / (022) 84467685
Nomor Faksimili : (022) 84467684

NCC Bandung - Gramedia [Parastar]

Gedung Gramedia, Jl. Merdeka No.43
Nomor Telepon : (022) 4212596 / (022) 4212597


Alamat Service Center Nokia di Bangka

NCC Bangka [Trikomsel]

Jl. Mayor Syafrie Rachman no.24
Nomor Telepon : (0717) 422369


Alamat Service Center Nokia di Banjarmasin

NSCC Banjarmasin [Trikomsel]

Duta Mall Banjarmasin, Lt. 1 unit no D17-19 Jl. A Yani Km. 2
Nomor Telepon : (0511) 4369929
Nomor Faksimili : (0511) 4364882


Alamat Service Center Nokia di Batam

NCC Batam [Global]

Komplek Bintang Mas Blok C No.1 Jl. Laksamana Bintan, Sungai Panas
Nomor Telepon : (0778) 457144
Nomor Faksimili : (0778) 456248


Alamat Service Center Nokia di Bekasi

NSCC Bekasi - Metropolitan Mal [Erajaya]

Metropolitan Mall Lt.3 No.57 Jl. Cut Nyak Dien, Kali Malang Ujung
Nomor Telepon : (021) 8866955 / (021) 8855222
Nomor Faksimili : (021) 8845625

NCC Bekasi - Square [Global]

Bekasi Square Lt. 1 No. 177-179, Jl. Jendral A. Yani
Nomor Telepon : (021) 82434822 / (021) 82434823


Alamat Service Center Nokia di Bengkulu

NCC Bengkulu [Global]

Jl S Parman No. 60 E
Nomor Telepon : (0736) 344865


Alamat Service Center Nokia di Bogor

NSCC Bogor - Botani Square [Trikomsel]

Botani Square Mal, Ground Floor unit G-19 Jl. Raya Padjajaran
Nomor Telepon : (0251) 8400775
Nomor Faksimili : (0251) 8400776

NCC Bogor - Jambu Dua [Erajaya]

Plaza Jambu Dua, Lt. Semi Dasar Blok B8 No.2, Jl. Raya Pajajaran
Nomor Telepon : (0251) 8373622
Nomor Faksimili : (0251) 8373621

NCC Bogor [Parastar]

Bogor Trade Mall Lt. 2 Blok A16 No.1B, Jl. H Juanda No.68
Nomor Telepon : (0251) 8401301
Nomor Faksimili : (0251) 8401302


Alamat Service Center Nokia di Bukit Tinggi

NCC Bukit Tinggi [Global]

Jl.H.Agus Salim No.1
Nomor Telepon : (0752) 31084
Nomor Faksimili : (0752) 31086


Alamat Service Center Nokia di Cilegon Serang

NCC Cilegon [Global]

Mal Ramayana Cilegon Lt.1 Jl.Raya Serang KM.1
Nomor Telepon : (0254) 375548


Alamat Service Center Nokia di Cirebon Jawa Barat

NCC Cirebon [Trikomsel]

Jl. Siliwangi 185
Nomor Telepon : (0231) 208112
Nomor Faksimili : (0231) 239801


Alamat Service Center Nokia di Denpasar Bali

NSCC Denpasar - Teuku Umar [Global]

Jl. Teuku Umar 141D
Nomor Telepon : (0361) 239459 / (0361) 239460
Nomor Faksimili : (0361) 263407

NCC Denpasar - Teuku Umar [Erajaya]

Jl. Teuku Umar 48D
Nomor Telepon : (0361) 7442401 / (0361) 7442402
Nomor Faksimili : (0361) 226107


Alamat Service Center Nokia di Depok Jawa Barat

NSCC Depok [Erajaya]

Mall Margo City Depok Lt.2 No. 47B - 48
Nomor Telepon : (021) 78870940
Nomor Faksimili : (021) 78870941

NCC Depok [Parastar]

Depok Town Square Blok GE 2 No. 2-3, Jl. Margonda Raya No.1
Nomor Telepon : (021) 78870152 / (021) 78870184
Nomor Faksimili : (021) 77215740


Alamat Service Center Nokia di Dumai

NCC Dumai [Global]

Jl.Sukajadi No. 108
Nomor Telepon : (0765) 439684
Nomor Faksimili : (0765) 439658


Alamat Service Center Nokia di Garut

NCC Garut [Parastar]

Jl. Ciledug No. 152
Nomor Telepon : (0262) 235077


Alamat Service Center Nokia di Gorontalo

NCC Gorontalo [Global]

Jl.H.Agus Salim No.1C


Alamat Service Center Nokia di Jakarta

NSCC Jakarta - Fatmawati [Global]

Plaza Golden Truly, Blok J1-2, Jl. RS Fatmawati 15
Nomor Telepon : (021) 75902088 / (021) 71278515
Nomor Faksimili : (021) 75915771

NSCC Jakarta - SCBD [Global]

Galeria Butik Ponsel, Blok Silver No.1-3 SCBD, Sudirman Kav 52-53
Nomor Telepon : (021) 5155878 / (021) 5151815
Nomor Faksimili : (021) 5151810

NSCC Jakarta - ITC Roxy Mas [Parastar]

ITC ROXY Lt.2 No. 82-84 Jl. Hasyim Ashari
Nomor Telepon : (021) 63866542
Nomor Faksimili : (021) 6304986

NSCC Jakarta - Mal Kelapa Gading [Trikomsel]

Mal Kelapa Gading III LG #6 Jl. Bulevar Kelapa Gading Blok M3
Nomor Telepon : (021) 45853901 / (021) 45853902 / (021) 45853903
Nomor Faksimili : (021) 45853890

NSCC Jakarta - Mangga Dua Square [Parastar]

Ruko Mangga Dua Square Blok - D28 Jl. Gunung Sahari Raya
Nomor Telepon : (021) 62313377
Nomor Faksimili : (021) 62313680

NSCC Jakarta - Mal Taman Anggrek [Trikomsel]

Mal Taman Anggrek Lt. 3 No 317-318
Nomor Telepon : (021) 5639195 / (021) 5639439
Nomor Faksimili : (021) 5639194

NSCC Jakarta - Mampang [Global]

Jl. Mampang Prapatan Raya No. 151
Nomor Telepon : (021) 79195150
Nomor Faksimili : (021) 79195020

NCC Jakarta - Radio Dalam [Global]

Jl. Radio Dalam Raya No. 41A
Nomor Telepon : (021) 7392131
Nomor Faksimili : (021) 7221602

NCC Jakarta - Menara DEA [Trikomsel]

Menara DEA 10thFl, Kawasan Mega Kuningan Jl. Mega Kuningan Barat IX Kav E 43
Nomor Telepon : (021) 5760809 / (021) 5760815
Nomor Faksimili : (021) 5760810

NCC Jakarta - Roxy Mas [Global]

Pertokoan ITC Roxy Mas Lt.1 Blok 1 No.9 , Jl. K.H. Hasyim Ashari
Nomor Telepon : (021) 63858803 / (021) 63865646 / (021) 6304983

NCC Jakarta - Cempaka Mas [Trikomsel]

Mega Grosir ITC CEMPAKA MAS Lt.4 Blok D No.217-218
Nomor Telepon : (021) 4227228
Nomor Faksimili : (021) 4227217

NSCC Jakarta - Pondok Indah Mal

Pondok Indah Mall - North Skywalk Lt.2 N205
Nomor Telepon : (021) 75920751
Nomor Faksimili : (021) 75920752

NCC Jakarta - Bintaro [Trikomsel]

Jl. Bintaro Utama, Sektor 3A. Ruko Graha Marcella no 3.
Nomor Telepon : (021) 73880702
Nomor Faksimili : (021) 73881482

NCC Jakarta - Mangga Dua Square [Erajaya]

Mangga Dua Square Lt.3 Jl. Gunung Sahari Raya No 1
Nomor Telepon : (021) 62310231

NCC Jakarta - ITC Roxy Mas [Trikomsel]

ITC Roxy Mas Lt. Dasar Unit 3 no.38 - 40
Nomor Telepon : (021) 6324919
Nomor Faksimili : (021) 63863905

NCC Jakarta - Cibubur [Global]

Cibubur Junction Lt 2 unit 25-27 Jl. Jambore no.1
Nomor Telepon : (021) 87756638 / (021) 87756639

NSCC Jakarta - Senayan City [Erajaya]

Senayan City Lt. IV No.37-39 Jl. Asia Afrika Lot.19
Nomor Telepon : (021) 72781406 / (021) 72781407
Nomor Faksimili : (021) 72781409

NSCC Jakarta - Poins Square [Global]

Poins Square Lt. G, unit 18A, Jl.RA.Kartini (Lingkar Luar Selatan), Lebak Bulus
Nomor Telepon : (021) 75903327 / (021) 75903340
Nomor Faksimili : (021) 75903439

NSCC Jakarta - Pacific Place [Erajaya]

Pacific Place Lt.III Unit 19-20, Jl. Jend. Sudirman Kav.52-53
Nomor Telepon : (021) 57973202
Nomor Faksimili : (021) 57973132

NCC Jakarta - Mal Artha Gading [Parastar]

Mall Artha Gading Lt. 1 Blok A1 / 38 No. AA1, Jl. Boulevard Artha Gading Selatan No.1
Nomor Telepon : (021) 45864128
Nomor Faksimili : (021) 45864137

NCC Jakarta - Grand Indonesia [Trikomsel]

Grand Indonesia Shopping Town East Mall Lt. 3, Jl. MH Thamrin No.1
Nomor Telepon : (021) 23580661


Alamat Service Center Nokia di Jambi

NCC Jambi [Trikomsel]

Jl. Gatot Soebroto No. 45 Kel. Sei Asam
Nomor Telepon : (0741) 7552818
Nomor Faksimili : (0741) 7553435


Alamat Service Center Nokia di Jayapura

NCC Jayapura

Papua Trade Center Blok A No. 27 Jl. Kelapa Dua Entrop Jayapura - Papua
Nomor Telepon : (0967) 551820
Nomor Faksimili : (0967) 551824


Alamat Service Center Nokia di Jember

NCC Jember [Erajaya]

Jln. Diponegoro Ruko Sampurna Kav. 3 Rt. 1 Rw. 03, Kelurahan Kepatihan Kabupaten Jember
Nomor Telepon : (0331) 484694


Alamat Service Center Nokia di Kediri

NCC Kediri

Jl. Joyoboyo No.63
Nomor Telepon : (0354) 680681
Nomor Faksimili : (0354) 680615


Alamat Service Center Nokia di Kendari

NCC Kendari

Jl. MT Haryono No.110C
Nomor Telepon : (0401) 393567


Alamat Service Center Nokia di Kudus

NCC Kudus

Jl. A. Yani 19
Nomor Telepon : (0291) 446414


Alamat Service Center Nokia di Kupang

NCC Kupang

Jl. Jend Sudirman No.23 Kuanino
Nomor Telepon : (0380) 826300
Nomor Faksimili : (0380) 833261


Alamat Service Center Nokia di Lampung

NCC Lampung [Parastar]

Jl. Kartini No.90 Bandar Lampung
Nomor Telepon : (0721) 7401013


Alamat Service Center Nokia di Makassar

NSCC Makassar - Panakkukang [Trikomsel]

Mal Panakukang Lt.1 Blok BE 1 No 10-11 Jl. Boulevard Komp.Panakukang Mas
Nomor Telepon : (0411) 423571
Nomor Faksimili : (0411) 423572

NCC Makassar - Bawakaraeng [Erajaya]

Jl. G. Bawakaraeng No.7
Nomor Telepon : (0411) 3651258 / (0411) 3651259
Nomor Faksimili : (0411) 326934

NCC Makassar - Karebosi [Global]

Makasar Trade Center (MTC Karebosi) Lt.3, No.1,2,3,5, Jl.A.Yani No.49
Nomor Telepon : (0411) 3652128 / (0411) 3652129


Alamat Service Center Nokia di Malang

NCC Malang [Global]

Jl. Letjen Sutoyo No.66A
Nomor Telepon : (0341) 410682 / (0341) 410683 / (0341) 410684


Alamat Service Center Nokia di Manado

NSCC Manado - Town Square

Manado Town Square, Unit Blok E No.67-68 Jl. Piere Tendean Boulevard
Nomor Telepon : (0431) 8881055
Nomor Faksimili : (0431) 8881066

NCC Manado [Global]

Mega Mas, Komplek Mega Mall, Lt-3, Blok HP-11-12


Alamat Service Center Nokia di Mataram

NCC Mataram [Trikomsel]

Jl. Pejanggik No. 63E, Pajang
Nomor Telepon : (0370) 635123


Alamat Service Center Nokia di Medan

NSCC Medan - Millenium [Trikomsel]

Milenium Plaza Lt.Dasar No.14 Jl. Kapten Muslim No.111
Nomor Telepon : (061) 8460360
Nomor Faksimili : (061) 8640357

NSCC Medan - Golden [Global]

Komplek Golden Trade Centre No.12 A Jl. Gatot Soebroto, Simpang Glugur
Nomor Telepon : (061) 4525126
Nomor Faksimili : (061) 4525150

NSCC Medan - Fair [Erajaya]

Plaza Medan Fair Jl. Jend Gatot Soebroto No. 30 Lt.4 no. 18
Nomor Telepon : (061) 4140293 / (061) 4140294 / (061) 4140295
Nomor Faksimili : (061) 4140296


Alamat Service Center Nokia di Padang

NCC Padang [Global]

Jl. Veteran No.68.A, Bandar Purus
Nomor Telepon : (0751) 28454
Nomor Faksimili : (0751) 24411


Alamat Service Center Nokia di Palangkaraya

NCC Palangkaraya [Global]

Megatop Trade Center, Jl.Yos Sudarso Kav.57 Wisma Sukoharjo Makmur


Alamat Service Center Nokia di Palembang

NSCC Palembang - Square [Erajaya]

Jl. Angkatan 45 / Ruko Palembang Square R5
Nomor Telepon : (0711) 380288 / (0711) 380289
Nomor Faksimili : (0711) 380005

NSCC Palembang - Indah Mal [Global]

Palembang Indah Mall Lt.1 Unit FF 17 Jl. Letkol Iskandar No.18
Nomor Telepon : (0711) 7623191


Alamat Service Center Nokia di Palu

NCC Palu

Jl. Walter Monginsidi No. 157
Nomor Telepon : (0451) 421240


Alamat Service Center Nokia di Pekalongan

NCC Pekalongan

Jl. K.H MAS MANSYUR No. 156 B
Nomor Telepon : (0285) 430605
Nomor Faksimili : (0285) 430605


Alamat Service Center Nokia di Pekanbaru

NSCC Pekanbaru - Sudirman [Parastar]

Jl. Jend. Sudirman No. 124 - 126
Nomor Telepon : (0761) 24438 / (0761) 854930
Nomor Faksimili : (0761) 854929

NCC Pekanbaru - Mal Ciputra [Trikomsel]

Mal Ciputra Seraya Lantai 2 No. 10 Jl. Riau No.58
Nomor Telepon : (0761) 868885
Nomor Faksimili : (0761) 868884


Alamat Service Center Nokia di Pematang Siantar

NCC Pematang Siantar [Global]

Jl.Merdeka No.226
Nomor Telepon : (0622) 7436088
Nomor Faksimili : (0622) 7436188


Alamat Service Center Nokia di Pontianak

NSCC Pontianak [Parastar]

Komplek Pontianak Mall Blok EA No. 1, Jl. Gusti Lusung Lelanang
Nomor Telepon : (0561) 768470
Nomor Faksimili : (0561) 730661


Alamat Service Center Nokia di Purwokerto

NCC Purwokerto [Global]

Jl.Overste Isdiman No 12A
Nomor Telepon : (0281) 637660
Nomor Faksimili : (0281) 625686


Alamat Service Center Nokia di Samarinda

NCC Samarinda [Parastar]

Ruko Simpang Dr.Sutomo no. 3 Jl. S. Parman
Nomor Telepon : (0541) 742112
Nomor Faksimili : (0541) 765775


Alamat Service Center Nokia di Semarang

NSCC Semarang - Sriwijaya [Trikomsel]

Jl. Sriwijaya No.63
Nomor Telepon : (024) 8451181
Nomor Faksimili : (024) 8451180

NSCC Semarang - Pemuda [Global]

Jl. Pemuda No.139
Telepon: (024) 3588751
Nomor Faksimili : (024) 3588745


Alamat Service Center Nokia di Solo

NCC Solo [Trikomsel]

Grand Mall Lt. 3 Blok M01-M03A, Jl. Slamet Riyadi, No.273
Nomor Telepon : (0271) 741191
Nomor Faksimili : (0271) 630883


Alamat Service Center Nokia di Surabaya

NSCC Surabaya - Pakuwon [Trikomsel]

Supermal Pakuwon Indah Lt.1 No.95 Jl. Puncak Indah Lontar No.2
Nomor Telepon : (031) 7390151
Nomor Faksimili : (031) 7390203

NSCC Surabaya - Gubeng [Global]

Jl Raya Gubeng No. 35
Nomor Telepon : (031) 5049368
Nomor Faksimili : (031) 5049367

NCC Surabaya - WTC [Parastar]

WTC SURABAYA Lt.II No. 272 Jl Pemuda 27-31
Telepon: (031) 5466677
Nomor Faksimili : (031) 5317278

NCC Surabaya - Sungkono [Trikomsel]

Ruko Grand Sungkono A-3 Jl. Mayjen Sungkono 176-178
Nomor Telepon : (031) 5663103 / (031) 5663104
Nomor Faksimili : (031) 5670752

NCC Surabaya - Jemursari [Parastar]

Jl. Jemursari No. 216
Nomor Telepon : (031) 8411196

NCC Surabaya - WTC [Erajaya]

WTC Galeria I R. 704, Jl. Pemuda 33-37
Nomor Telepon : (031) 5325773
Nomor Faksimili : (031) 5326993

NSCC Surabaya - Galaxy [Erajaya]

Galaxy Mall lt.3 No. 333-334, Jl. Darmahusada Indah Timur No.35-37
Nomor Telepon : (031) 5915962
Nomor Faksimili : (031) 5915967

NCC Surabaya - Plaza Marina [Erajaya]

Plaza Marina Lt.3 Blok A5-B3, Jl. Margorejo Indah 97-99
Nomor Telepon : (031) 8499766
Nomor Faksimili : (031) 8499677


Alamat Service Center Nokia di Tangerang

NSCC Tangerang - Karawaci [Erajaya]

Supermal Karawaci Lt.1 No. 43- 45 Jl. Dipenegoro Boulevard Lippo Karawaci
Nomor Telepon : (021) 54211571 / (021) 54211572 / (021) 54211573
Nomor Faksimili : (021) 54211574

NSCC Tangerang - Sumarecon [Erajaya]

Jl.Boulevard Gading Serpong GF - 18
Nomor Telepon : (021) 5469971
Nomor Faksimili : (021) 5468875


Alamat Service Center Nokia di Tasikmalaya

NCC Tasikmalaya [Trikomsel]

Jl. Tentara Pelajar No. 93
Nomor Telepon : (0265) 322750


Alamat Service Center Nokia di Tegal

NCC Tegal

Ruko BAJ Jl. RA Kartini No.1D
Nomor Telepon : (0283) 3304390

Alamat Service Center Nokia di Yogyakarta

NSCC Yogyakarta - Mangkubumi [Global]

Jl. Pangeran Mangkubumi 12A
Nomor Telepon : (0274) 557477
Nomor Faksimili : (0274) 557478

NSCC Yogyakarta - Ambarukmo

Plaza Ambarrukmo Lt. LG Blok A 12-14, Jl. Laksda Adisucipto
Nomor Telepon : (0274) 4331333

 

Semoga bermanfaat bagi Anda dan apabila tidak menemukan alamat kantor Nokia yang Anda cari ketik komentar pada kolom dibawah dan jika Kami ada waktu akan membantu mencari alamat tersebut.
Terima Kasih

read more